Vitamina C

Unul dintre cei mai cunoscuti si eficienti nutrienti

Afla mai multe

Despre Vitamina C

Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este unul dintre cei mai cunoscuti si eficienti nutrienti, avand un rol deosebit de important in buna functionare a organismului uman. Cantitati ridicate de vitamina C se regasesc la nivelul ochilor, glandelor suprarenale, creier, leucocite, tiroida, ficat si splina.

Surse de Vitamina C

Principalele surse alimentare de vitamina C sunt legumele si fructele (portocale, lamai, coacaze, kiwi, cap┼čuni, prune, caise, rosii, cartofi, morcovi, ardei gras, broccoli, varza, spanac), patrunjelul, cimbrul, laptele, precum si anumite tipuri de carne (stridii, rinichi, ficat, peste).

Rolul Vitaminei C in organism

Vitamina C joaca un rol esential in buna functionare a sistemului imunitar, creste rezistenta organismului la infectii si are un puternic efect antioxidant, impiedicand actiunea radicalilor liberi, responsabili pentru imbatranirea pielii si aparitia unor bolilor cronice. De asemenea, Vitamina C contribuie si la formarea normala de colagen (parte a structurii oaselor, dintilor, gingiilor si a pielii) si la mentinerea unui nivel optim de energie in organism.


Apimag contine magneziu